40代女性 【フルアテンドプラン】 *90日間プラン*

62.1kg→57.8kg【4.3kg減】体脂肪35.2%→29.5%【5.7%減】

食の知識は持っていると思っていたけれど、実は【思い込み】であったことや、日常の食事の癖も指摘されるまで気づかず、食習慣を見直すことができた。

*3ヶ月間の食事アドバイスはいかがでしたか?

毎日のアドバイスを通じて食事に関する知識が得られ、新しい生活習慣や記録習慣を確立する事ができました。私の場合は食事内容が良かった日も良くなかった日もありましたが、いずれの日も丁寧で前向きで建設的な声掛けに支えられました。

*3ヶ月の変化をお聞かせください(体重・体脂肪・体調・メンタルなど)

現在も緩やかに体重、体脂肪は下降し続けており、ストレスを感じることなく毎日気持ち良く過ごせました。目標数値への途中ではありますが、数値が停滞したときの継続方法なども教えてもらい、実際に3ヶ月の中で停滞を乗り越える事が出来たのも貴重な経験でした。

*ダイエットを始める前と今で気持ちの変化はありますか?

食事の知識向上を元にしたメソッドなので、3ヶ月が終了した後も安心して続けていけるという魅力があり、今後も緩やかに継続して、お会いしたときに良い報告ができたらいいなと考えています。